Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Оборудование для всех видов единоборствОборудование для всех видов единоборств

 

Производство уличных тренажеров и гимнастических комплексовПроизводство уличных тренажеров и гимнастических комплексов

 

Уличные спортивные площадкиУличные спортивные площадки

 

Оборудование для ВоркаутаОборудование для Воркаута

 

Малые архитектурные формы для детских игровых площадокМалые архитектурные формы для детских игровых площадок

 

Хоккейные борта и оборудование для зимних видов спорта от производителяХоккейные борта и оборудование для зимних видов спорта от производителя

 

Оснащение тренажерных и атлетических заловОснащение тренажерных и атлетических залов

 

Горки, качели, карусели для детских игровых площадокГорки, качели, карусели для детских игровых площадок

Дорогие друзья!

     Данный раздел нашего сайта предназначен исключительно для Вас дорогие посетители, любители и профессионалы спортивных дисциплин. Кто-то только начинает только задумываться о начале занятий любимым видом спорта, а кто-то занимается спортом с самого раннего детства. У каждого из нас разная физическая подготовка, различный багаж знаний. В этом разделе мы будем публиковать статьи, которые как мы надеемся, помогут Вам освоить любой полюбившийся вид спорта. Безусловно, за основу мы возьмем основы занятий физической культурой, статьи о здоровье (зарядка, закалка, разминка...) и рациональном питании, но в основном это будут статьи посвященные - силовому тренингу и атлетической гимнастике, а так же занятиям различными видами фитнеса (улица/спортзал/дом..), так как эти виды являются с нашей точки зрения наиболее доступными и массовыми, необходимыми в виде базы в любых видах спорта, как в командных и игровых, так и в личных дисциплинах различных спортивных направлений.

 

Зарядка (утренняя гимнастика)

Закаливание

Зарядка разведчика

Лидеры Олимпиад 1896-2008гг.

Три кита бодибилдинга

Мотивация тренироваться

Основные цели и задачи

Если Вы только начали заниматься в тренажерном зале

Как правильно разминаться перед тренировкой

Питание

Можно ли тренироваться дома

Как правильно дышать 1

Как правильно дышать 2

Расчет частоты сердечных сокращений (ЧСС)

Методы оценки эффективности

 Подтягивание на перекладине

Предплечья

Тренировка для увеличения объема рук

Как добиться плоского живота

 Питание и рост мышечной массы

Диета

Жиросжигающая тренировка

Сушка тела

 130 кг против рекорда 110

 Тип телосложения

 Выбор программы тренировок

Плечи

Грудь 

 Спина

 Ноги

 Ягодицы

 Живот

 Стрейчинг - упражнения на растягивание

 Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать велотренажер

 Это нужно знать